En neuf chapitres articulant sa propre expérience, celles des poètes et des Pères du désert et le quotidien de l'homme moderne, A. Grun propose de découvrir une vie de plénitude. Il montre qu'il faut mieux se connaître, et, pour cela, donner du poids à ce qui est essentiel et laisser ce qui est inutile, afin de trouver son propre chemin et s'épanouir.